Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете

Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете
Пицца на овсянке (Овсянопицца) — что-то среднее между овсяноблином, омлетом и пиццей, отсюда и название.
СОБСТВЕННО, САМ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Я уже давно практикую такой завтрак. Начала его готовить ещё до эры овсяноблинов. Все дело в том, что я никогда не любила каши, но прекрасно понимала, что злаки полезны для организма и начинать с них утро — верное решение. Особенно в день тренировок.

Постоянно искала свои варианты приготовления овсянки. Прости овсянка, но тебя я люблю только в таком виде.

Это блюдо — что-то среднее между овсяноблином, омлетом и пиццей )) Отсюда и название.

Итак, нам понадобятся:

  • 20 грамм геркулеса в сухом виде (у меня монастырский, длительной варки);
  • 2 яйца;
  • немного зелёного лука;
  • немного варёно-копченой говядины (прям буквально 1 тонкий кусочек);
  • специи для курицы;
  • кусочек пармезана (можете заменить на другой сыр);
  • зелень;
  • капля оливкового или сливочного масла (можно без).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. геркулес смешать с яйцами, луком, говядиной и специями. Хорошенько все перемешать

2. разогреть сковородку, добавить каплю масла, чтобы ничего не пригорело, вылить нашу смесь, закрыть крышкой и уменьшить огонь до среднего (у меня 5 из 9)

3. когда верхний слой схватится, посыпаем сыром и зеленью. Закрываем крышку, выключаем огонь и даём ещё постоять пару минут.

Вы можете экспериментировать с начинками. Основа — это яйца и овсянка. Я обычно покупаю упаковку слайсов из варёно-копченой цельной говядины, мелко режу и замораживаю.

При необходимости достаю горсть и преображаю блюдо. За основу копчёности лучше, конечно, не брать. Но как вкусовые нотки позволить себе можно.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ФОТО РЕЦЕПТА:
Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете 0Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете 1Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете 2Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете 3Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете 4Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете 5Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете 6Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете 7Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете 8Полезная пицца на овсянке для тех, кто на диете 9


18:58
155
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.