Рецепт полезного и вкусного смузи с овсянкой

Рецепт полезного и вкусного смузи с овсянкой
СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ — идеальный вариант быстрого полезного завтрака или перекуса, особенно если вы на диете!
СОБСТВЕННО, САМ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Сытная овсянка быстро усваивается и утоляет чувство голода. Положительно влияет на пищеварение.

ДОСТОИНСТВА этого напитка:

  • быстро готовится;
  • полезно;
  • сытно;
  • отличный вкус;
  • бесконечное разнообразие вариантов.

ОВСЯНЫЙ СМУЗИ С ЯГОДАМИ

  • Овсянка — 3 ст. ложки;
  • Молоко — 1 стакан;
  • Любые ягоды — горсть.

Можно предварительно за 10 мин смешать молоко с овсянкой. Все ингредиенты смешать в блендере.

ОВСЯНЫЙ СМУЗИ С ЙОГУРТОМ

  • Греческий йогурт — 180 г;
  • Овсянка — 3 ст. ложки;
  • Банан — ½.

Можно предварительно за 10-20 мин смешать овсянку с йогуртом. Смешать все ингредиенты блендером. А кто любит все делать быстро (как я) можно сразу все смешивать (все равно получается очень вкусно)!

ОВСЯНЫЙ СМУЗИ С КУНЖУТОМ И ТВОРОГОМ

  • Творог 2% — 100г;
  • Молоко — 100 мл;
  • Овсянка — 2 ст. ложки;
  • 1 банан;
  • Кунжут — 1 ст. ложка.

Смешать все ингредиенты блендером, дать настояться 10 минут.

Смузи по желанию можно дополнять корицей, медом, ванилью.

Выбирайте рецепт на свой вкус!



19:16
203
0
Влада Влада 1 год назад #

Люблю смузи, но мне постоянно лень их готовить..

Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.